【艾叶怎么泡脚】艾叶具有温经散寒、活血化瘀的功效，常用于泡脚以改善血液循环和缓解疲劳。以下是艾叶泡脚的步骤与注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 干艾叶30-50克，水适量 |
| 方法 | 将艾叶放入锅中加水煮沸，小火煮10分钟，过滤后倒入泡脚盆 |
| 水温 | 约40℃，以不烫为宜 |
| 时间 | 每次泡15-20分钟，每周3-4次 |
| 注意事项 | 避免空腹或饭后立即泡脚；皮肤破损者不宜使用；孕妇慎用 |
艾叶泡脚适合手脚冰凉、经期不适人群，但需根据个人体质调整频率与用量。建议在专业人士指导下使用，确保安全有效。
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