【氨基酸的功效与作用】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们参与身体多种生理功能，包括细胞修复、免疫调节和能量代谢等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养补充 | 提供必需营养素，促进肌肉生长与修复 |
| 皮肤健康 | 促进胶原蛋白生成，改善肤质 |
| 免疫支持 | 增强免疫力，提高抗病能力 |
| 神经调节 | 参与神经递质合成，影响情绪与睡眠 |
| 代谢促进 | 协助分解脂肪和糖分，提升能量利用率 |
氨基酸在日常饮食中可通过肉类、豆类、乳制品等获取。合理摄入有助于维持身体健康与活力。
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