【艾叶泡脚的正确方法和时间】艾叶泡脚是一种传统中医疗法，具有温经散寒、促进血液循环的作用。正确的方法和时间能更好地发挥其功效。
| 项目 | 内容说明 |
| 泡脚时间 | 每次15-30分钟，每周3-5次 |
| 水温 | 40℃左右，以舒适为宜 |
| 艾叶用量 | 10-15克干艾叶或适量新鲜艾叶 |
| 泡脚时间点 | 晚上9点前，避免影响睡眠 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹；皮肤破损者慎用；孕妇禁用 |
建议在泡脚后及时擦干并保暖，效果更佳。艾叶泡脚适合体寒、手脚冰凉者使用，长期坚持可改善体质。
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