【氨基酸有什么功效】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们参与身体多种生理功能，包括细胞修复、免疫调节、能量供应等。
| 功效 | 说明 |
| 构建蛋白质 | 氨基酸是合成人体所需蛋白质的基础原料。 |
| 调节代谢 | 某些氨基酸可促进新陈代谢，维持能量平衡。 |
| 支持免疫 | 如谷氨酰胺有助于增强免疫系统功能。 |
| 促进生长 | 特别是儿童和青少年，必需氨基酸对发育至关重要。 |
| 改善情绪 | 色氨酸等氨基酸有助于调节神经递质，改善睡眠与情绪。 |
总体来看，氨基酸在维持生命活动和健康中扮演着关键角色，合理摄入有助于提升整体身体机能。
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