【按摩头部穴位的正确方法】按摩头部穴位有助于缓解压力、改善睡眠和促进血液循环。以下是常见穴位及其正确按摩方法：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 百会穴 | 头顶正中 | 用指腹按压并轻揉 | 镇静安神、提神醒脑 |
| 太阳穴 | 眉梢与眼角之间 | 用拇指轻轻推按 | 缓解头痛、眼部疲劳 |
| 风池穴 | 后颈部两侧凹陷处 | 用拇指用力按压 | 缓解颈椎不适、头痛 |
| 印堂穴 | 两眉之间 | 用指尖轻按 | 改善失眠、缓解紧张 |
建议每天早晚各按摩一次，每次5-10分钟。注意力度适中，避免用力过猛。长期坚持可提升整体健康状态。
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