【按摩风池的功效与作用】风池穴位于后颈部，枕骨下两侧凹陷处，是中医常用穴位之一。按摩风池有助于缓解多种不适症状。
| 功效与作用 | 说明 |
| 缓解头痛 | 改善偏头痛、紧张性头痛 |
| 舒缓颈椎病 | 减轻颈部僵硬和疼痛 |
| 改善失眠 | 促进放松，帮助入睡 |
| 提神醒脑 | 增强注意力与精神状态 |
| 预防感冒 | 增强免疫力，减少感冒发生 |
按摩风池时可用指腹按压或用拇指揉捏，每次持续3-5分钟，早晚各一次效果更佳。但需注意力度适中，避免用力过猛。对于有严重颈椎问题的人群，建议在专业指导下进行。
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