【脾湿怎么治疗】脾湿是中医常见的一种体质问题，常表现为身体沉重、食欲不振、大便黏腻等。治疗需从调理脾胃入手，结合饮食与生活习惯调整。
| 治疗方式 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃健脾利湿食物，如山药、薏米、红豆；避免生冷油腻 |
| 中药调理 | 常用茯苓、白术、陈皮等药材，需在中医师指导下使用 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，适当运动促进气血运行 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免思虑过度影响脾胃功能 |
脾湿需长期调理，不可急于求成。建议结合个人体质，在专业医师指导下进行综合治疗。
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