【熬夜吃什么对身体好】熬夜对身体伤害较大，适当饮食可以帮助缓解疲劳、保护身体。以下是一些适合熬夜时食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛奶 | 补充钙质，帮助睡眠 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和维生素E |
| 绿色蔬菜 | 补充维生素和纤维 |
| 枸杞 | 养肝明目，增强免疫力 |
建议熬夜时避免高糖、高油食物，多喝水，保持清淡饮食。合理安排作息，尽量减少熬夜频率，才是最好的保护方式。
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问 熬夜吃什么对身体好
2025-10-01 20:09:11
问题描述：
熬夜吃什么对身体好，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-01 20:09:11
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