【脾虚吃什么食物】脾虚是中医常见的一种体质状态，常表现为食欲不振、疲倦乏力、大便稀溏等。适当饮食调理对改善脾虚有重要作用。以下是一些适合脾虚人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 粮食类 | 山药、小米、糯米 | 健脾养胃 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、莲藕 | 补气健脾 |
| 水果类 | 苹果、红枣、荔枝 | 补血益气 |
| 肉类 | 鸡肉、牛肉、猪肚 | 补中益气 |
| 药膳类 | 黄芪、党参、茯苓 | 健脾祛湿 |
建议脾虚者避免生冷油腻食物，保持规律饮食，适当搭配中药调理效果更佳。
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问 脾虚吃什么食物
2025-10-01 21:04:04
问题描述：
脾虚吃什么食物，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-01 21:04:04
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