【芭蕉的功效与作用禁忌香蕉功效与作用及禁忌】总结：
芭蕉与香蕉虽同属热带水果，但两者在营养和功效上略有差异。芭蕉富含膳食纤维，有助于消化；香蕉则含钾丰富，有助于调节血压。两者均不宜空腹食用，且糖尿病患者需适量控制摄入。
| 项目 | 芭蕉 | 香蕉 |
| 功效 | 清热解毒、润肠通便 | 补充能量、稳定情绪 |
| 作用 | 帮助消化、缓解便秘 | 维持心脏健康、改善睡眠 |
| 禁忌 | 空腹食用易腹泻 | 糖尿病患者应控制摄入量 |
| 注意事项 | 不宜过量食用 | 避免与牛奶同食 |
提示： 两者皆为健康水果，但需根据个人体质合理食用。
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