【立刻退烧的十个小妙招】发烧是身体对抗病原体的一种反应，及时处理有助于缓解不适。以下是十个小妙招，帮助快速退烧：
| 序号 | 方法 | 说明 |
| 1 | 多喝温水 | 补充水分，促进排汗和代谢 |
| 2 | 冷敷额头 | 用湿毛巾敷额头，帮助降温 |
| 3 | 保持通风 | 空气流通有助于降低体温 |
| 4 | 饮食清淡 | 避免油腻食物，减轻肠胃负担 |
| 5 | 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭身体 |
| 6 | 睡眠充足 | 休息有助于身体恢复 |
| 7 | 喝姜汤 | 促进血液循环，驱寒 |
| 8 | 按压合谷穴 | 缓解发热症状 |
| 9 | 服用退烧药 | 如对乙酰氨基酚，按说明使用 |
| 10 | 避免过度包裹 | 不要穿太多衣物，影响散热 |
注意：若高烧不退或持续时间长，应及时就医。
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