【贫血吃什么补血快】贫血是常见的健康问题，主要表现为面色苍白、乏力、头晕等。补血需从饮食入手，以下为常见补血食物总结：
| 食物名称 | 主要成分 | 功效 |
| 红肉 | 铁、蛋白质 | 补充血红蛋白 |
| 动物肝脏 | 铁、维生素A | 促进造血 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 增强铁吸收 |
| 菠菜 | 铁、叶酸 | 改善缺铁性贫血 |
| 黑芝麻 | 铁、钙 | 补血养发 |
建议结合自身情况调整饮食，并在医生指导下进行营养补充。
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问 贫血吃什么补血快
2025-10-01 23:20:53
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贫血吃什么补血快，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-01 23:20:53
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