【吃什么菜降血压】高血压患者在日常饮食中应注重选择有助于降压的蔬菜。以下是一些常见的降压蔬菜及其作用：
| 蔬菜名称 | 作用 |
| 菠菜 | 富含钾和镁，有助于调节血压 |
| 西兰花 | 含有丰富的维生素C和纤维，有助于血管健康 |
| 番茄 | 含有丰富的番茄红素，可降低心血管疾病风险 |
| 黄瓜 | 含水量高，有利尿作用，帮助排出体内多余钠 |
| 芹菜 | 含有丰富的膳食纤维和钾，能有效降低血压 |
建议每天适量摄入这些蔬菜，结合均衡饮食和规律作息，对控制血压有积极作用。同时，避免高盐、高脂食物，有助于维持血压稳定。
以上就是【吃什么菜降血压】相关内容，希望对您有所帮助。
