【巴旦木杏仁的功效与作用】巴旦木杏仁是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善心血管健康、增强免疫力，并对皮肤有良好保养作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 促进心脏健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 增强免疫力 | 富含维生素E，具有抗氧化作用 |
| 改善肠道功能 | 含膳食纤维，促进消化 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于保护皮肤细胞 |
| 控制血糖 | 低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用 |
总体来看，巴旦木杏仁是一种天然的健康食品，适量食用可为身体提供多种营养支持。
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