【FSH是什么?又该如何调节?】FSH（促卵泡激素）是由脑垂体分泌的一种激素，主要作用是促进卵巢中卵泡的发育和精子的生成。在女性中，FSH水平波动与月经周期密切相关；在男性中，则影响睾丸功能。
调节方式：
| 调节方式 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加蛋白质、维生素和矿物质摄入，避免高糖高脂食物。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，减少压力，有助于激素平衡。 |
| 运动锻炼 | 适度运动可改善内分泌功能，但应避免过度疲劳。 |
| 医疗干预 | 如有异常，需遵医嘱使用药物或进行治疗。 |
保持健康的生活方式是维持FSH正常的重要基础。如有相关症状，建议及时就医检查。
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