【四季豆的营养价值及功效】四季豆是一种常见且营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它不仅口感好，还对健康有多方面的好处。
总结：
四季豆具有补充营养、促进消化、增强免疫力等功效，适合日常食用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 提供身体所需氨基酸，有助于肌肉生长与修复 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 叶酸 | 有助于细胞分裂和胎儿发育 |
四季豆可炒、煮或炖，烹饪方式多样，建议适量食用，避免过量引起不适。
以上就是【四季豆的营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
