【剖腹产后多久可以运动健身】剖腹产是一种常见的分娩方式，术后恢复时间因人而异。一般来说，医生建议在产后6周左右进行复查，确认身体恢复良好后，再逐步开始运动。
总结：
- 术后1个月内避免剧烈运动
- 6周后经医生评估可开始轻度锻炼
- 3个月后可恢复正常运动
运动时间表：
| 时间阶段 | 建议运动类型 | 注意事项 |
| 术后1个月内 | 散步、深呼吸 | 避免提重物、剧烈活动 |
| 6周后 | 轻度有氧运动（如快走） | 医生同意后进行 |
| 3个月后 | 正常健身、力量训练 | 根据身体状况调整强度 |
注意：每个人恢复情况不同，应根据自身状况和医生建议进行调整。
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