【熬夜眼睛疼怎么缓解】熬夜后眼睛疼痛是常见现象，主要因用眼过度、光线不足或睡眠不足导致。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进血液循环，缓解疲劳 |
| 闭目休息 | 每隔1小时闭眼5分钟，让眼睛放松 |
| 补充水分 | 多喝水，保持眼部湿润 |
| 使用人工泪液 | 缓解干涩感，适合长时间看屏幕的人 |
| 调整灯光 | 保证环境光线充足，减少对眼睛的刺激 |
此外，注意作息规律，避免频繁熬夜，有助于从根本上改善眼睛不适。
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2025-10-02 04:40:11
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