【葡萄干的作用】葡萄干是葡萄经过晾晒或烘干制成的干果，富含多种营养成分，具有一定的健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补铁补血 | 含有丰富的铁元素，有助于改善贫血 |
| 增强体力 | 富含糖分和能量，能快速补充体力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
葡萄干适合日常适量食用，尤其适合体力消耗大或需要补充能量的人群。但因其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
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