【高血糖可以吃什么食物】高血糖患者在饮食上需特别注意，选择低升糖指数（GI）的食物有助于稳定血糖。以下是一些适合高血糖人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿 | 富含纤维，热量低，不影响血糖 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 提供营养，不易升高血糖 |
| 主食类 | 糙米、全麦面包、燕麦 | 升糖慢，适合替代精制碳水 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含糖量较低，适量食用 |
建议避免高糖、高油及精制食品。合理搭配饮食，有助于控制血糖水平。
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