【白萝卜炖梨止咳】白萝卜炖梨是一道常见的食疗方，具有清热润肺、止咳化痰的功效，尤其适合秋冬季节或咳嗽初期食用。以下是其主要成分与作用总结：
| 成分 | 功效说明 |
| 白萝卜 | 清热解毒，促进消化 |
| 梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 冰糖 | 中和苦味，增强润肺效果 |
| 枸杞（可选） | 补肝明目，增强体质 |
制作方法简单：将白萝卜和梨切块，加适量水和冰糖炖煮30分钟即可。若加入枸杞，可再煮10分钟。此汤口感清甜，适合日常养生。需要注意的是，脾胃虚寒者应适量饮用，避免空腹食用。
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2025-10-02 08:55:46
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