【为什么会免疫力下降】免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，但有时会因多种原因而减弱。以下是常见因素总结：
| 因素 | 说明 |
| 饮食不均衡 | 缺乏维生素和矿物质，影响免疫细胞功能 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜导致激素紊乱，削弱免疫反应 |
| 压力过大 | 持续紧张状态会抑制免疫系统活性 |
| 年龄增长 | 免疫细胞数量和功能随年龄下降 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、癌症等会干扰免疫机制 |
保持健康的生活方式有助于提升免疫力，如规律作息、合理饮食、适度运动等。若免疫力持续低下，建议及时就医检查。
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