【孕妇可以吃海鲜吗】孕妇在怀孕期间饮食需格外注意，海鲜作为高蛋白、低脂肪的食物，适量食用对胎儿发育有益。但并非所有海鲜都适合孕妇食用。
总结：
孕妇可以吃海鲜，但需选择安全、新鲜的种类，并控制摄入量。避免生食或未煮熟的海鲜，以防细菌感染。
| 海鲜种类 | 是否适合孕妇 | 原因 |
| 鳕鱼 | ✅ 适合 | 富含蛋白质和Omega-3，有助于胎儿大脑发育 |
| 三文鱼 | ✅ 适合 | 含DHA，促进胎儿神经发育 |
| 虾 | ✅ 适合 | 高蛋白、低脂肪，易消化 |
| 生蚝 | ❌ 不适合 | 可能含有致病菌，增加感染风险 |
| 鱿鱼 | ✅ 适合（适量） | 富含营养，但应彻底煮熟 |
建议孕妇在医生指导下合理安排饮食，确保营养均衡且安全。
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