【白果一天吃几粒比较好呢】白果，又称银杏果，具有一定的营养价值，但食用需注意适量。过量可能引起中毒。以下是建议的每日摄入量：
总结：
白果虽好，但不宜多吃。成人每天建议不超过10粒，儿童减半。生食或未煮熟的白果有风险，应充分加热后食用。
| 人群 | 建议食用量 |
| 成人 | 10粒以内 |
| 儿童 | 5粒以内 |
| 孕妇 | 避免食用 |
注意：白果含少量毒素，建议煮熟后食用，避免空腹吃。如有不适，应立即停止食用并就医。
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问 白果一天吃几粒比较好呢
2025-10-02 11:05:17
问题描述：
白果一天吃几粒比较好呢，时间来不及了，求直接说重点！
