【白天犯困是什么原因】白天犯困是许多人都会遇到的问题，可能与生活习惯、身体状况或环境因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天疲劳 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响正常休息 |
| 饮食不当 | 高糖、高脂饮食易引发血糖波动，导致疲倦 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响血液循环和精力水平 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题可能导致疲劳感 |
| 贫血或甲状腺问题 | 生理疾病也可能引起持续性疲倦 |
建议调整作息、改善饮食、适当运动，并在必要时咨询医生。
以上就是【白天犯困是什么原因】相关内容，希望对您有所帮助。
