【秋葵的功效与作用及营养是什么】秋葵是一种营养价值高、口感独特的蔬菜，常被用于烹饪或制作饮品。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
秋葵富含维生素C、维生素K、膳食纤维及矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。同时，其黏液成分可帮助润滑肠道，适合肠胃敏感人群食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 维生素C、维生素K、膳食纤维、铁、钙等 |
| 功效作用 | 增强免疫力、促进消化、润肠通便 |
| 适用人群 | 一般人群、肠胃敏感者 |
| 食用建议 | 炒食、煮汤或凉拌，避免过度加热 |
综上，秋葵是一种兼具美味与健康的食材，适量食用对身体大有裨益。
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