【白茅根煮水的正确方法】白茅根是一种常见的中药材，具有清热利尿、凉血止血等功效。正确煮水方法能更好地发挥其药效。
总结：
白茅根煮水需注意选材、用量、时间及搭配。煮制过程中应保持小火慢煮，避免大火破坏有效成分。可搭配其他食材增强效果。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 选材 | 选用干燥、无霉变的白茅根 |
| 2. 用量 | 每次5-10克，视个人需求调整 |
| 3. 煮法 | 清洗后加水煮沸，转小火煮15-20分钟 |
| 4. 配伍 | 可搭配金银花、菊花等，增强清热效果 |
| 5. 饮用 | 建议每日1-2次，饭后饮用更佳 |
注意：体质虚寒者慎用，孕妇宜咨询医生。
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