【气滞血瘀怎么排出瘀血】气滞血瘀是中医常见的一种病理状态，常表现为疼痛、肿块、面色晦暗等。要改善这一状况，需从调理气血入手，促进瘀血排出。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 中药调理 | 如桃红四物汤、血府逐瘀汤等，可活血化瘀 | 需在中医师指导下使用 |
| 饮食调养 | 多吃活血食物如山楂、黑木耳、红糖等 | 避免生冷油腻食物 |
| 运动锻炼 | 如快走、太极等，促进气血流通 | 避免剧烈运动，量力而行 |
| 按摩推拿 | 通过穴位按摩促进局部血液循环 | 建议由专业人员操作 |
总之，气滞血瘀的调理需要综合手段，坚持长期调理才能见效。
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