【汽水喝多了有什么危害】汽水含有大量糖分和二氧化碳，长期或过量饮用会对身体造成不良影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肥胖风险 | 高糖分易导致热量摄入过多，增加肥胖几率 |
| 牙齿损伤 | 糖分与酸性成分腐蚀牙釉质，引发龋齿 |
| 胃肠不适 | 二氧化碳刺激胃部，可能引起胀气、恶心 |
| 骨质疏松 | 磷酸可能影响钙吸收，增加骨质流失风险 |
| 血糖波动 | 短时间内大量糖分进入血液，导致血糖升高 |
建议适量饮用汽水，日常饮食中多选择清水或天然饮品，以减少健康风险。
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