【白茶和绿茶哪个减肥效果好】白茶与绿茶均属茶叶类饮品，具有一定的助消化、促代谢作用，但两者在成分与功效上略有差异。
白茶性温，富含茶多酚与氨基酸，有助于促进脂肪代谢；绿茶性凉，含有较多儿茶素，能增强脂肪分解能力。从减肥角度来看，两者均有帮助，但绿茶因抗氧化物质更丰富，可能在燃脂方面略胜一筹。
| 项目 | 白茶 | 绿茶 |
| 性质 | 温性 | 凉性 |
| 主要成分 | 茶多酚、氨基酸 | 儿茶素、咖啡碱 |
| 助消化 | 一般 | 较强 |
| 燃脂效果 | 一般 | 较好 |
| 适合人群 | 胃寒者 | 普通人群 |
综上，若追求燃脂效果，绿茶更优；若注重温和调理，白茶更适合。两者均可作为日常辅助减肥饮品，搭配合理饮食与运动效果更佳。
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