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百香果的正确吃法及营养价值

2025-10-02 15:45:01

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百香果的正确吃法及营养价值,求解答求解答,第三遍了!

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2025-10-02 15:45:01

百香果的正确吃法及营养价值】百香果富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质,具有增强免疫力、促进消化等功效。正确食用方式能更好保留其营养。

正确吃法:

1. 洗净后切开,用勺子挖出果肉直接食用。

2. 可加入酸奶、果汁或沙拉中增加风味。

3. 避免高温加热,以免破坏营养成分。

营养价值(每100克):

营养成分 含量 热量 68kcal 维生素C 30mg 膳食纤维 5.4g 钾 290mg 抗氧化物 多种

建议每日食用1-2颗,适量即可发挥最佳效果。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。