【百香果怎么吃可以减肥的】百香果富含膳食纤维和维生素，热量低，是减肥期间的理想水果。正确食用方式能帮助控制食欲、促进代谢。
总结：
百香果可直接食用或搭配其他食材，如酸奶、沙拉等。建议每天1-2个，避免空腹食用。以下为推荐吃法：
| 吃法 | 方法说明 | 适合时间 |
| 直接食用 | 剖开果肉直接吃 | 早餐/下午茶 |
| 搭配酸奶 | 加入无糖酸奶中 | 早餐/加餐 |
| 制作沙拉 | 混合蔬菜、坚果等 | 午餐/晚餐 |
| 泡水饮用 | 挤出果汁加温水饮用 | 餐前/睡前 |
注意：不宜过量，避免影响血糖。合理搭配饮食与运动，效果更佳。
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