【共轭亚油酸危害有哪些】共轭亚油酸（CLA）是一种天然存在于动物脂肪中的脂肪酸，常被用作膳食补充剂。虽然它在某些研究中显示出潜在的健康益处，但长期或过量使用也可能带来一些风险。
以下是共轭亚油酸可能的危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 消化不适 | 腹泻、恶心、胃部不适 |
| 体重变化 | 部分人可能出现体重下降或增加 |
| 肝脏负担 | 长期大量摄入可能影响肝功能 |
| 睡眠障碍 | 少数人出现失眠或睡眠质量下降 |
| 过敏反应 | 极少数人可能出现过敏症状 |
建议在使用前咨询医生，特别是有慢性疾病或正在服用药物的人群。
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