【脖子后面颈椎疼】脖子后面颈椎疼是一种常见的健康问题，多由长期姿势不良、久坐、颈部肌肉劳损或颈椎退行性病变引起。症状包括疼痛、僵硬、活动受限，严重时可能影响日常生活。
以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 常见原因 | 长期低头、姿势不当、肌肉劳损 |
| 症状表现 | 疼痛、僵硬、活动受限 |
| 缓解方法 | 适当休息、热敷、拉伸、理疗 |
| 预防建议 | 保持正确坐姿、定时活动颈部 |
| 就医提示 | 持续疼痛或伴随手麻应尽早就医 |
建议日常注意颈部保护，避免长时间低头工作，适当锻炼颈部肌肉，有助于缓解和预防颈椎疼痛。
以上就是【脖子后面颈椎疼】相关内容，希望对您有所帮助。
