【办公一族用眼过度怎么办喝什么能缓解】长时间面对电脑，容易导致眼睛干涩、疲劳。适当饮用一些护眼饮品，有助于缓解眼部不适。以下是几种适合办公族的护眼饮品推荐：
| 饮品名称 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 抗氧化，缓解眼疲劳 | 每天2-3杯，避免空腹饮用 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解视力模糊 | 每天1-2杯，可加少量蜂蜜 |
| 枸杞茶 | 补肝益肾，改善眼干 | 每日适量饮用，可泡水或煮汤 |
| 玉米须茶 | 清热利尿，保护视力 | 每天1杯，适合下午饮用 |
建议结合作息调整和眼部休息，效果更佳。
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