【百合薏米粥功效与作用】百合薏米粥是一种常见的养生食疗方，结合了百合和薏米的营养价值，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热润肺 | 百合性微寒，能清心安神、润肺止咳 |
| 健脾祛湿 | 薏米有利水渗湿、健脾的作用 |
| 养颜美容 | 富含维生素和矿物质，有助于皮肤健康 |
| 缓解疲劳 | 提供能量，增强体质，改善精神状态 |
| 促进消化 | 薏米中的膳食纤维有助于肠胃蠕动 |
百合薏米粥适合秋冬季节食用，尤其适合体质偏热、容易上火或湿气重的人群。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
以上就是【百合薏米粥功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
