【肠胃湿热怎么调理】肠胃湿热是常见的中医证型，常表现为腹胀、口苦、大便黏腻、舌苔黄腻等症状。调理需从饮食、生活习惯和中药等方面入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃清淡食物，如冬瓜、薏米、绿豆；避免辛辣、油腻、甜食 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜；适当运动，促进脾胃运化 |
| 中药调理 | 可用茯苓、泽泻、黄连等清热利湿的中药，需在医生指导下使用 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免焦虑、压力过大 |
肠胃湿热需长期调理，建议结合自身情况调整，并在必要时咨询中医师。
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