【百香果的功效和作用是什么】百香果，又称西番莲，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它不仅味道独特，还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化成分。
以下是百香果的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，延缓衰老 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心血管健康 |
百香果适合日常食用，可直接食用或加入饮品中，口感清新，营养价值高。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻。
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