【白茯苓粉的作用和功效】白茯苓粉是从白茯苓中提取的粉末，具有多种健康功效。它常用于中医调理身体，帮助改善体质、增强免疫力，并对皮肤有良好的滋养作用。
以下是白茯苓粉的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 健脾利湿 | 调节脾胃功能，缓解湿气重、消化不良问题 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑与失眠 |
| 美白淡斑 | 抗氧化，促进肌肤代谢，减少色斑 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 清热解毒 | 缓解体内毒素堆积，改善上火症状 |
白茯苓粉可直接冲泡饮用，或加入食物中食用，适合日常保健使用。但需注意适量，避免长期过量服用。
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