【骨盆前倾如何矫正图片】骨盆前倾是一种常见的体态问题，常表现为腰部过度前凸、腹部突出。矫正需结合运动与日常习惯调整。以下是简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 长时间久坐、核心肌群弱、臀部肌肉无力 |
| 矫正方法 | 1. 仰卧抬腿 2. 死虫式 3. 肩桥 4. 深蹲 |
| 注意事项 | 避免久坐，加强核心训练，保持正确站姿 |
| 图片参考 | 可搜索“骨盆前倾矫正动作图解”获取直观指导 |
建议结合专业指导进行练习，确保动作标准，避免加重问题。
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问 骨盆前倾如何矫正图片
2025-10-02 21:54:34
问题描述：
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答推荐答案
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