【骨盆前倾准确测试方式是什么】骨盆前倾是一种常见的体态问题，可能影响腰部健康和运动表现。以下是几种准确的测试方法总结：
| 测试方法 | 操作步骤 | 判断标准 |
| 站立观察法 | 站直，从侧面观察骨盆位置 | 骨盆前倾时，腰部明显凸起，臀部后翘 |
| 腰部贴墙法 | 背靠墙站立，脚跟、臀部、肩胛骨贴墙 | 若腰部与墙面有明显空隙，可能为骨盆前倾 |
| 仰卧腿抬法 | 仰卧，双腿抬起至90度 | 若腰部紧贴地面，说明骨盆正常；若腰部悬空，可能前倾 |
以上方法简单易行，适合日常自我检测。如需精准诊断，建议咨询专业康复师或医生。
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