【白露养生吃什么最好】白露是二十四节气之一，天气由凉爽向寒冷过渡，此时养生应注重润燥、养肺、补气。以下为白露期间推荐的饮食搭配：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、葡萄、柚子 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、山药、百合 | 健脾养胃，清热润燥 |
| 粮食类 | 红豆、燕麦、小米 | 补气养血，增强体质 |
| 肉类 | 鸭肉、鸡肉 | 清热滋阴，增强免疫力 |
| 饮品类 | 蜂蜜水、菊花茶 | 润燥养颜，清肝明目 |
建议根据个人体质合理搭配，避免过于寒凉或油腻的食物，保持饮食清淡，有助于身体平稳度过白露时节。
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