【板栗热量高吗】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，但其热量并不算特别高。适量食用对身体有益，但需注意控制摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100克） | 约200大卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维 |
| 是否高热量 | 中等偏上，不宜过量食用 |
| 适合人群 | 一般人群，但糖尿病患者需控制 |
总体来看，板栗的热量属于中等水平，适合作为健康饮食的一部分。建议每天食用不超过50克，以避免摄入过多热量。
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问 板栗热量高吗
2025-10-02 23:32:39
问题描述：
板栗热量高吗，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-02 23:32:39
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