【瓜拉纳的功效与作用】瓜拉纳是一种原产于南美洲的植物，其种子含有丰富的咖啡因，常被用于提神、增强体力和改善注意力。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有天然咖啡因，可提高专注力和反应速度 |
| 增强体力 | 改善运动表现，延缓疲劳感 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 食欲抑制 | 可减少饥饿感，辅助减肥 |
| 改善情绪 | 有助于缓解压力，提升精神状态 |
瓜拉纳在保健品、能量饮料中广泛应用，但需注意适量使用，避免过量导致心悸或失眠。
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