【白米粽的热量】白米粽是一种传统食品，主要由糯米制成，口感软糯，常在端午节食用。其热量因大小和配料不同而有所差异。
总结：
白米粽的热量一般在200-300大卡/个，具体取决于粽子的大小和是否添加肉类或豆类等配料。建议适量食用，避免摄入过多热量。
白米粽热量表（以1个中等大小为例）：
| 成分 | 热量（大卡） |
| 糯米 | 150-200 |
| 肉类（如五花肉） | 50-100 |
| 豆类（如绿豆） | 20-40 |
| 其他配料 | 10-20 |
| 总计 | 200-300 |
建议根据个人需求合理选择，健康饮食更关键。
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