【布朗果的功效和作用】布朗果，又称“巴西坚果”，是一种营养丰富的天然食品，具有多种健康益处。它不仅味道独特，还富含多种微量元素和抗氧化成分，对身体有显著的保健作用。
以下是布朗果的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充硒元素 | 富含硒，有助于增强免疫力，预防疾病。 |
| 抗氧化作用 | 含有丰富抗氧化物，减缓细胞老化。 |
| 改善甲状腺功能 | 硒对甲状腺激素的合成至关重要。 |
| 促进心脏健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。 |
| 增强免疫力 | 多种维生素和矿物质协同提升身体抵抗力。 |
适量食用布朗果可为身体提供全面营养，但需注意摄入量，避免过量导致硒中毒。
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