【保健茶的作用】保健茶是通过天然植物成分制成的饮品，具有一定的健康调节作用。它在日常生活中被广泛用于改善体质、促进消化和增强免疫力。
| 作用类别 | 具体功能 |
| 调节肠胃 | 帮助消化，缓解胃部不适 |
| 增强免疫 | 含有抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 部分茶品有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，帮助体内排毒 |
| 降低血脂 | 一些茶品有助于调节胆固醇水平 |
保健茶虽好，但不宜过量饮用，且应根据个人体质选择合适种类。建议在医生或营养师指导下使用，以确保安全有效。
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