【白芸豆的功效与作用及禁忌】白芸豆是一种常见的豆类食材，不仅营养丰富，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 促进消化；2. 降低血糖；3. 补充蛋白质；4. 改善肠道健康 |
| 作用 | 1. 帮助控制体重；2. 增强免疫力；3. 提供膳食纤维 |
| 禁忌 | 1. 胃肠功能弱者慎食；2. 过量食用易引起胀气；3. 食用前需充分煮熟 |
白芸豆虽好，但不宜过量食用，尤其肠胃敏感者应适量。建议搭配其他食材，以发挥最佳营养价值。
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