【青苹果的功效与作用是什么】青苹果是一种营养丰富、口感清脆的水果，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是青苹果的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和B族，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有果胶和纤维素，有助于改善肠道功能 |
| 控制血糖 | 含糖量较低，适合糖尿病患者适量食用 |
| 降低胆固醇 | 含有丰富的多酚类物质，有助于调节血脂 |
| 护肤美容 | 维生素C有助于抗氧化，延缓皮肤衰老 |
| 清热解暑 | 性凉，适合夏季食用，缓解燥热 |
青苹果虽好，但不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者应适量。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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