【青少年晚上睡觉腿抽筋怎么治疗】总结：
青少年晚上睡觉腿抽筋可能与缺钙、运动过度、睡眠不足或姿势不当有关。可通过调整饮食、适量运动、改善睡眠习惯等方式缓解。若频繁发生，建议就医检查。
表格：
| 原因 | 解决方法 |
| 缺钙 | 多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品 |
| 运动过度 | 控制运动量，避免疲劳 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 姿势不当 | 调整睡姿，避免腿部受压 |
| 水分不足 | 多喝水，保持体内电解质平衡 |
提示： 若症状持续或加重，应及时就医，排除其他潜在疾病。
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